{"id":2218,"date":"2025-08-31T12:32:32","date_gmt":"2025-08-31T10:32:32","guid":{"rendered":"http:\/\/olirennt.de\/?page_id=2218"},"modified":"2025-08-31T12:32:33","modified_gmt":"2025-08-31T10:32:33","slug":"2014-2","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/olirennt.de\/?page_id=2218","title":{"rendered":"2014"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1700\" height=\"2560\" data-id=\"2219\" src=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/741887-1076-0035s-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2219\" srcset=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/741887-1076-0035s-scaled.jpg 1700w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/741887-1076-0035s-199x300.jpg 199w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/741887-1076-0035s-680x1024.jpg 680w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/741887-1076-0035s-768x1156.jpg 768w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/741887-1076-0035s-1020x1536.jpg 1020w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/741887-1076-0035s-1360x2048.jpg 1360w\" sizes=\"auto, (max-width: 1700px) 100vw, 1700px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1703\" height=\"2560\" src=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Marathon_Ziel_Reichtag-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2220\" srcset=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Marathon_Ziel_Reichtag-scaled.jpg 1703w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Marathon_Ziel_Reichtag-200x300.jpg 200w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Marathon_Ziel_Reichtag-681x1024.jpg 681w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Marathon_Ziel_Reichtag-768x1155.jpg 768w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Marathon_Ziel_Reichtag-1022x1536.jpg 1022w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Marathon_Ziel_Reichtag-1362x2048.jpg 1362w\" sizes=\"auto, (max-width: 1703px) 100vw, 1703px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p><strong>2014: Spendensumme 8.401 Euro, unter 3 Stunden<\/strong><br>Nachdem 2013 ein Laufkollege vom Berlin-Marathon mit flacher Strecke und toller Stimmung berichtet hatte, war f\u00fcr mich nun auch das Ziel, die 3 Stunden-Marke dort zu knacken. So viele Chancen hat man dazu im fortgeschrittenen L\u00e4uferalter auch nicht mehr.<br>Vom Training her hatte ich dann etwas neue Impulse gesetzt und mir \u00fcber ein Online-Laufportal einen etwas dynamischerer Trainingsplan geholt, der sich selbst anpasst. Ich habe dann auch nicht 10 Wochen, sondern 4 Monate, bis zu 120 km und 6 Mal die Woche trainiert, immer begleitet von meinem Vater mit dem Fahrrad. Im Sommer hatte ich dann noch eine 10 Jahresfeier als Spendenl\u00e4ufer mit dem Kindernotarztwagen bei uns im Ort gemacht. Auch durch das Ziel &#8222;unter 3 Stunden&#8220; konnte ich ordentlich Werbung machen, so dass es am Ende 61 Spenden mit 8.401 Euro waren. Die Halbmarathonzeit konnte ich durch das Training auch auf 1:26 h steigern. Nach dem Baden-Halbmarathon ging es dann eine Woche sp\u00e4ter Ende September nach Berlin. Ich war super vorbereitet und ging bei hervorragendem Laufwetter an den Start. Durch die vielen L\u00e4ufer konnte ich das geplante Tempo 4:14 Minuten\/km zun\u00e4chst nicht ganz laufen, aber dann wurde die Strecke freier und ich konnte das Tempo aufnehmen. Gerade in der zweiten Streckenh\u00e4lfte wird man durch die vielen Zuschauer immer wieder motiviert und es hat nat\u00fcrlich auch viele andere L\u00e4ufer, bei 40.000 Startern, an die man sich mal dranh\u00e4ngen kann. Aber wenn man gut trainiert hat, dann ist das Tempo einfach drin. Kur vor Schluss, das Brandenburger Tor in Sichtweite, wusste ich, dass da nicht mehr viel schiefgehen kann. Und so bin ich in 2:58 dann mehr als gl\u00fccklich ins Ziel gelaufen. Was ein Erlebnis.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2014: Spendensumme 8.401 Euro, unter 3 StundenNachdem 2013 ein Laufkollege vom Berlin-Marathon mit flacher Strecke und toller Stimmung berichtet hatte, &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"give_campaign_id":0,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":"","_tec_slr_enabled":"","_tec_slr_layout":""},"class_list":["post-2218","page","type-page","status-publish","hentry"],"campaignId":"","ticketed":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/olirennt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/olirennt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/olirennt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/olirennt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/olirennt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2218"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/olirennt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2221,"href":"http:\/\/olirennt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2218\/revisions\/2221"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/olirennt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}