{"id":2183,"date":"2025-08-30T10:02:47","date_gmt":"2025-08-30T08:02:47","guid":{"rendered":"http:\/\/olirennt.de\/?page_id=2183"},"modified":"2025-08-30T10:02:48","modified_gmt":"2025-08-30T08:02:48","slug":"2010-2","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/olirennt.de\/?page_id=2183","title":{"rendered":"2010"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1707\" height=\"2560\" data-id=\"2186\" src=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3955-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2186\" srcset=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3955-scaled.jpg 1707w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3955-200x300.jpg 200w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3955-683x1024.jpg 683w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3955-768x1152.jpg 768w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3955-1024x1536.jpg 1024w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3955-1365x2048.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1707\" height=\"2560\" src=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3936-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2187\" srcset=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3936-scaled.jpg 1707w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3936-200x300.jpg 200w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3936-683x1024.jpg 683w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3936-768x1152.jpg 768w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3936-1024x1536.jpg 1024w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_3936-1365x2048.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p><strong>2010: Spendensumme 3.420 Euro, endlich 3:30<\/strong><br>2010 sollte es dann aber endlich klappen. Ich habe noch mehr traniert, zwar immer noch nicht nach einem Trainingsplan, aber in diesem Jahr ist dann mein Vater als Fahrradbegleitung ins Training eingestiegen. Ab dieser Zeit haben wir die meisten Trainingsl\u00e4ufe gemeinsam gemacht. So ist das Training, gerade die langen L\u00e4ufe doch wesentlich einfacher gewesen. Auch habe ich mir meinen &#8222;Heimvorteil&#8220; zu nutze gemacht. Meine Familie und Eltern war nat\u00fcrlich wie immer an der Strecke, hat mich unterst\u00fctzt und mir auch mal ein Getr\u00e4nk gereicht. Das war der Plan, wenn ich unterwegs eine Flasche bekommen, dann trinke ich mehr und auch \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum und verliere keine Zeit an den Verpflegungsstationen. Zudem hatte ich zu km 38 auf H\u00f6he des Stadtgarten meinen k\u00fcnftigen weiteren &#8222;Wassertr\u00e4ger&#8220; postiert. Wenn man weiss, dass alle paar km Fans stehen, dass ist das ein Ziel und motiviert. Ich bin dann hinter dem 3:29er Zugl\u00e4ufer gelaufen. Und dieses Jahr kam der nicht, der &#8222;Mann mit dem Hammer&#8220;, er kam \u00fcbrigens ab 2010 gar nicht mehr. Und so bin ich dann in 3:29 h ins Ziel gelaufen, neue Bestzeit. Motiviert durch 50 Spenden mit insgesamt 3.420 Euro.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2010: Spendensumme 3.420 Euro, endlich 3:302010 sollte es dann aber endlich klappen. 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