{"id":2175,"date":"2025-08-30T09:49:14","date_gmt":"2025-08-30T07:49:14","guid":{"rendered":"http:\/\/olirennt.de\/?page_id=2175"},"modified":"2025-08-30T09:51:45","modified_gmt":"2025-08-30T07:51:45","slug":"2008-2","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/olirennt.de\/?page_id=2175","title":{"rendered":"2009"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1704\" height=\"2272\" data-id=\"2176\" src=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0073.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2176\" srcset=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0073.jpg 1704w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0073-225x300.jpg 225w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0073-768x1024.jpg 768w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0073-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_0073-1536x2048.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1704px) 100vw, 1704px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1704\" height=\"2272\" src=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Urlaub-160.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2177\" srcset=\"http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Urlaub-160.jpg 1704w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Urlaub-160-225x300.jpg 225w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Urlaub-160-768x1024.jpg 768w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Urlaub-160-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/olirennt.de\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Urlaub-160-1536x2048.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1704px) 100vw, 1704px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p><strong>2009: Spendensumme 3.547 Euro, neuer Versuch in Karlsruhe<\/strong><br>2009 war nun schon meine 5. Teilnahme bei Laufen mit Herz als Spendenl\u00e4ufer. Nat\u00fcrlich wollte ich in Karlsruhe einen neuen Versuch auf die 3:30 h machen. Ich habe wieder gut traniert, aber immer noch nicht nach Plan. Auch habe ich wieder zur Vorbereitung einige Volksl\u00e4ufe gemacht. Im August stand auch wieder eine Reise an, diese f\u00fchrte uns nach Sonthofen zum &#8222;Allg\u00e4u-Panorama-Marathon&#8220;. Ein Berglauf mit ca. 1.700 H\u00f6henmeter auf der ersten H\u00e4lfte, kurzzeitig begleitet vom meinem Sohn. Ein tolles Erlebnis bei gutem Laufwetter. Man macht da dann auch eher gem\u00fctlich, den Berg hoch geht das auch nicht anders. Die Zeit war dann so um die 5 Stunden. Auf dem Heimweg gings dann \u00fcbrigens noch ins Legoland.<br>So ging ich dann auch gut vorbereitet in Karlsruhe an den Start. Aber was soll ich sagen, es lief etwas besser als im Vorjahr, aber 4 km vor dem Schloss kam er wieder, dieser Mann mit Hammer. Wieder musste ich eine zeitlang gehen und bin dann mit 3:35 h ins Ziel gelaufen. Verbesserung, aber Ziel noch nicht erreicht. Da es recht frisch war, hatte ich vielleicht auch nicht genug getrunken, wer weiss, man muss halt seine Erfahrungen sammeln. <br>47 Spenden mit 3.547 Euro hatten mich wieder super motiviert, ich konnte das Niveau halten<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2009: Spendensumme 3.547 Euro, neuer Versuch in Karlsruhe2009 war nun schon meine 5. 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